Berbagai jenis Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung Vitamin C.
Berbagai jenis Vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita, ada sekitar 13 jenis Vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita dan salah satunya adalah Vitamin C.
13 jenis Vitamin yang dibutuhkan tubuh dan manfaatnya
Kekurangan Vitamin C dapat mengakibatkan berbagai penyakit maupun gangguan pertumbuhan lainnya, seperti: Gusi berdarah, Sariawan, mudah terserang penyakit seperti flu, dan sebagainya.
Untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C tersebut, kita harus mengkonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin C.
Vitamin C
Nama Latin: Ascorbic Acid atau Asam Askorbat
Vitamin C ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh, berbagai Manfaat Vitamin C bagi Tubuh kita, antara lain:
Manfaat Vitamin C
Vitamin C atau dengan nama latin Asam Askorbat (Ascorbic Acid) merupakan salah satu Vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.
Berbagai manfaat Vitamin C bagi tubuh dan kesehatan kita, antara lain:
Pentingnya Vitamin C untuk menjaga kesehatan dan membantu metabolisme dan pertumbuhan tubuh inilah maka kita harus memenuhi kebutuhan Vitamin C sehari-hari.
Karena Tubuh tidak dapat memproduksi Vitamin, Maka Untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C bagi tubuh kita, caranya adalah dengan mengkonsumsi berbagai makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung Vitamin C.
Terdapat banyak sekali jenis Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung Vitamin C, dan buah atau sayuran tersebut bisa dengan mudah kita dapatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca juga: Buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin A
Baca juga: Berbagai Makanan yang banyak mengandung Vitamin D
Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C
Sayur-sayuran yang banyak mengandung Vitamin C
Selain jenis Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C tersebut diatas, Vitamin C juga banyak terkandung dalam berbagai jenis sayur-sayuran, antara lain:
Berbagai jenis buah dan sayuran tersebut diatas, beberapa diantaranya tak hanya banyak mengandung Vitamin C, namun juga ada yang banyak mengandung Vitamin A. seperti Buah Melon, Pisang, Pepaya, Nenas, Kiwi, Alpukat, jeruk, semangka, sayuran Brokoli, Ubi jalar, Labu kuning dan lainnya.
dan ternyata kandungan Vitamin C pada buah Jambu biji masih lebih banyak dibanding kandungan Vitamin C pada buah Jeruk.
Semoga bermanfaat!
Berbagi ilmu pengetahuan umum
Berbagai jenis Vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita, ada sekitar 13 jenis Vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita dan salah satunya adalah Vitamin C.
13 jenis Vitamin yang dibutuhkan tubuh dan manfaatnya
Kekurangan Vitamin C dapat mengakibatkan berbagai penyakit maupun gangguan pertumbuhan lainnya, seperti: Gusi berdarah, Sariawan, mudah terserang penyakit seperti flu, dan sebagainya.
Untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C tersebut, kita harus mengkonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin C.
 |
| Vitamin C |
Vitamin C
Nama Latin: Ascorbic Acid atau Asam Askorbat
Vitamin C ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh, berbagai Manfaat Vitamin C bagi Tubuh kita, antara lain:
Manfaat Vitamin C
Vitamin C atau dengan nama latin Asam Askorbat (Ascorbic Acid) merupakan salah satu Vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.
Berbagai manfaat Vitamin C bagi tubuh dan kesehatan kita, antara lain:
- Menjaga Kebugaran tubuh
- Membantu mempercepat sembuhnya luka
- Berfungsi sebagai Anti oksidan dan mencegah penyakit kanker
- Menjaga kesehatan Gusi dan mencegah sariawan
- Menjaga kesehatan kulit
- Memberikanperlindungan bagi tubuh dari bahaya radikal bebas dan polusi
Pentingnya Vitamin C untuk menjaga kesehatan dan membantu metabolisme dan pertumbuhan tubuh inilah maka kita harus memenuhi kebutuhan Vitamin C sehari-hari.
Karena Tubuh tidak dapat memproduksi Vitamin, Maka Untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C bagi tubuh kita, caranya adalah dengan mengkonsumsi berbagai makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung Vitamin C.
Terdapat banyak sekali jenis Buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung Vitamin C, dan buah atau sayuran tersebut bisa dengan mudah kita dapatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca juga: Buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin A
Berbagai Buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin.C
Apa saja Buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin C, tersebut?, Berikut beberapa jenis Buah dan sayuran yang banyak mengandung Vitamin C.Baca juga: Berbagai Makanan yang banyak mengandung Vitamin D
Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C
- Jambu Biji
- Pepaya
- Jeruk
- Kelengkeng
- Apel
- Stroberi
- Nenas
- Kiwi
- Mangga
- Tomat
- Markisa
- Melon
- Anggur
- Pear
- Alpukat
- Sawo
- Semangka
- Pisang
Sayur-sayuran yang banyak mengandung Vitamin C
Selain jenis Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C tersebut diatas, Vitamin C juga banyak terkandung dalam berbagai jenis sayur-sayuran, antara lain:
- Kubis
- Paprika Hijau
- Brokoli
- Kembang Kol
- Labu Kuning
- Ubi jalar
- Lobak
- Kentang
- Rumput Laut
Berbagai jenis buah dan sayuran tersebut diatas, beberapa diantaranya tak hanya banyak mengandung Vitamin C, namun juga ada yang banyak mengandung Vitamin A. seperti Buah Melon, Pisang, Pepaya, Nenas, Kiwi, Alpukat, jeruk, semangka, sayuran Brokoli, Ubi jalar, Labu kuning dan lainnya.
dan ternyata kandungan Vitamin C pada buah Jambu biji masih lebih banyak dibanding kandungan Vitamin C pada buah Jeruk.
Semoga bermanfaat!
Berbagi ilmu pengetahuan umum
0 Komentar untuk "Buah dan Sayuran yang banyak mengandung Vitamin C"