Kesehatan merupakan bab yang paling penting dalam menjalani kehidupan ini, banyak orang berani membayar dengan harga yang mahal untuk mendapat cita-cita hidup selalu tetap sehat terutama kesehatan jasmani.
Semenjak sejarah peradaban kehidupan insan di mulai di bumi ini, bermacam-macam cara pengobatan sudah mulai dilakukan meskipun tingkat peralatan dan caranya masih di sesuaikan dengan kondisi yang sederhana berdasarkan ukuran zaman.
Mengetahui riwayat hidup pribadi maupun bersama keluarga Rasulullah Saw, sangat banyak mengandung ilham untuk dijadikan referensi suri tauladan yang baik untuk dilakukan khususnya oleh setiap orang Muslim di seluruh dunia.
Keterbatasan ilmu pengetahuan yang kita miliki dan daya untuk menggalinya, kadang menciptakan kita hanya berhenti di satu pintu ilmu saja, sehingga hal-hal yang seharusnya wajib diketahui menjadi tidak pernah tergali.
Apa yang pernah keluar dari ucapan Rasulullah Saw merupakan bab dari Wahyu Ilahi, dan apa yang dilakukan oleh Rasulullah Saw merupakan bab dari Sunnahnya. Tulisan kali ini kita akan coba mencari tahu perbuatan-perbuatan Rasulullah saw yang menjadi bab dari sunnahnya.
Jika perbuatan yang dikategorikan sunnah ini dipraktekkan dikehidupan kita sehari-hari, maka tak tertutup kemungkinan kita akan selalu hidup sehat secara jasmani dan rohani dan mendapat limpahan pahala amal kebajikan.
Jika perbuatan yang dikategorikan sunnah ini dipraktekkan dikehidupan kita sehari-hari, maka tak tertutup kemungkinan kita akan selalu hidup sehat secara jasmani dan rohani dan mendapat limpahan pahala amal kebajikan.
Berikut yaitu beberapa tips cara hidup sehat dengan tuntunan sunnah, antara lain :
Do'a merupakan senjatanya orang yang beriman, maka dengan permohonan doa yang dipanjatkan kita akan selalu mengakui perihal ke-Esaan Tuhan (Allah), tiada Tuhan selain Dia, dan Dialah satu-satunya daerah bergantung semua makhluknya.
2. Tidak makan dan minum sambil berdiri
Dalam adabnya saat makan dan minum air sebaiknya sambil duduk, secara lahiriyah sanggup kita rasakan bahwa saat makan dan minum dilakukan sambil berdiri maka perut akan terasa sakit perih.
Minumlah air dengan tiga kali tegukan sekali nafas, dan menghindari minum sambil bernafas
3. Makan dengan menggunakan jari tangan
Di dalam jari tangan insan ini berdasarkan para hebat terdapat zat kimia yang sanggup mempercepat pembusukan terhadap makanan, jadi tidak salah kalau makan akan lebih baik di lakukan dengan menggunakan jari tangan tidak menggunakan sendok.
4. Berhenti makan sebelum kenyang
Hal ini memang cukup sulit dilakukan oleh kita manakala sedang menikmati sajian kuliner yang kita sukai gres setengahnya mendadak harus berhenti, tapi inilah indahnya Islam ia hadir untuk menyeimbangkan kehidupan terutama keseimbangan dalam makanan.
Membagi isi perut menjadi tiga bab 1) untuk kuliner 2) untuk minuman 3), untuk udara.
5. Membuang air besar dengan cara jongkok
Di negara-negara bab timur mungkin kebiasaan membuang hajat besar sambil jongkok masih banyak dilakukan, berdasarkan para hebat pun bahwa buang hajat besar sambil jongkok akan menghindari dan mengurangi resiko terkena dari penyakit wasir atau ambeyen.
6. Membuang air kecil (kencing) dengan cara jongkok (untuk laki-laki)
Biasanya saat akhir kencing suka keluar lagi sisa air yang tersisa dan hal ini tentunya akan menimbulkan ibadah shalat yang dilakukan akan tidak sah. Melakukan kencing dengan cara jongkok akan membersihkan sisa-sisa air kencing yang masih suka tersisa di dalam uterus.
7. Mandi di mulai dari bab bawah tubuh
Hal ini meskipun sepele dan bahkan kita anggap remeh, ternyata mandi dengan cara yang benar akan membawa pada kebaikan pada tubuh itu sendiri. Sebelum membasuh seluruh tubuh dengan air, ada urutan-urutan yang mesti dilakukan, antara lain :
- Mulailah mandi dengan membasuh bab kaki tunggu sampai 10 detik
- Dilanjutkan membasuh bab tengah tubuh ke bawah tunggu sampai 10 detik
- Kemudian basuhlah seluruh tubuh sebagaimana mandi biasanya
8. Tidur di awal waktu, tak banyak cakap dan bergadang kecuali kalau ada keperluan.
Dalam Islam istirahat tidurpun ada aturannya, tidak asal merem asal sanggup memejamkan mata. Posisi tidur yang baik, sesuai waktunya dan berkualitas sanggup meningkatkan kinerja dalam melaksanakan acara keesokan harinya.
Berikut ini tata cara tidur dan waktu tidur yang benar :
- Tidur dimulai dengan posisi tubuh miring ke kanan menghadap kiblat, dengan posisi kepala diarah bab utara.
- Istirahat tidur siang walau sebentar
Ketika terbangun dari tidur jangan pribadi berdiri, para hebat menyarankan untuk melaksanakan hal-hal berikut ini terlebih dahulu :
- Ketika terbangun dari tidur, berbaringlah dulu selama 30 detik
- Lalu duduk dahulu di daerah tidur selama 30 detik
- Lalu duduklah di tepi kasur selama 30 detik
- Kemudian berdiri dulu selama 30 detik
9. Berjalan kaki dengan agak cepat
Berjalan kaki selain untuk menjalani acara sehari-hari juga aneka macam manfaatnya dari acara berjalan kaki ini. Namun dalam Islam cara berjalan kakipun ada sedikit perbedaan dengan cara berjalan menyerupai biasanya.
Berdasarkan catatan sejarah, Rasulullah saw bila melaksanakan perjalanan kaki seperti berjalannya itu setengah dari pada berlari, agak cepat dan posisi badannya itu lurus kedepan tidak membungkuk.
Itulah beberapa tips mengenai cara hidup sehat dengan tuntunan sunnah, selain sanggup menyehatkan tubuh baik sehat secara jasmani maupun rohani, bila hal-hal di atas dilakukan dalam kehidupan kita sehari-hari selain sehat kitapun akan mendapat pahala kebaikan di sisi Tuhan (Allah swt).
Para pakar peneliti dibidang kesehatanpun sudah banyak yang mengambarkan bahwa sebagian dari Sunnah Nabi itu, berbanding lurus dengan fakta-fakta yang terbukti benar secara ilmiah dengan bidang kesehatan. wallahu a'lam
0 Komentar untuk "Cara Hidup Sehat Dengan Tuntunan Sunnah"