Bagian ketiga goresan pena berikut ini, merupakan lanjutan dari bahan Penjaskes bab kedua, yang dapat Anda baca pada tulisan Contoh Soal dan Jawaban Penjas Kelas XI Semester 2 (Essay Part-2)
Baca juga: contoh soal PG dan balasan penjas kelas 11 semester 2 bab ketiga
Oke, berikut soal essay penjas, dimulai dari nomor 31 hingga dengan 45.
31. Senam alat atau senam artisitik adalah...
Jawaban: suatu jenis senam yang memakai penunjang berupa alat-alat sebagai sarananya.
32. Head spring gerakan yang dilakukan dengan perilaku hand stand dengan panggul...
Jawaban: menyudut
33. Perlengkapan senam alat putri, diantaranya....
Jawaban: palang sejajar bertingkat, balok kseimbangan, dan kuda-kuda lompat.
34. Latihan bertumpu pada dahi mengencangkan otot....
Jawaban: leher
35. Latihan squat jump melatih otot....
Jawaban: kaki
36. Melatih otot dada yakni manfaat dari latihan....
Jawaban: pull up dan push up
37. Gerakan sit up posisi tidur telentang, posisi kaki...
Jawaban: selonjor rapat
38. Pada latihan head spring perilaku tubuh membungkuk bertumpu pada...
Jawaban: dahi
39. Senam lantai disebut juga dengan istilah....
Jawaban: floor exercise
40. Gerakan hand stand bangun dengan....
Jawaban: tangan
41. Latihan pada senam alat memiliki tipe gerakan yang terdiri atas gerakan ayunan, putaran, dan...
Jawaban: keseimbangan yang baik
42. Sebutkan teknik melompat head spring pada peti lompat dalam senam alat!
Jawaban:
a. Setelah menolakkan kaki, kemudian melompat dan perilaku siap untuk bertumpu pada kedua tangan
b. Bersamaan dengan rujukan tangan, letakkan dahi di depan tangan, panggul menyudut dan tungkai tetap (lurus).
c. Panggul bergerak ke depan (di depan rujukan dahi).
d. Ayun tungkai kuat-kuat ke depan atas dan bersamaan dengan itu tolakkan kedua tangan pada peti lompat.
e. Lengan menolak hingga lurus dan tubuh melenting.
f. Setelah menolakkan kedua lengan, kemudian tubuh diangkat/ditolakkan melayang agak tinggi.
g. Mendarat pada ujung kaki, lutut sedikit ditekuk, kepala tetap menengadah.
h. Berdiri tegak sambil mengencangkan otot perut, kembali posisi sempurna.
43. Hand spring adalah....
Jawaban: Gerakan putaran ke depan terus menerus (satu putaran) ke depan atau ke belakang dengan rujukan memakai kedua tangan dengan cara dilecutkan.
44. Sebutkan perlengkapan senam alat putra dan putri!
Jawaban:
a. Perlengkapan senam alat putra
- Kuda-kuda lompat (voulting horse)
- Gelang-gelang (rings)
- Palang sejajar (parallel bars)
- Palang tunggal (horizontal bars)
- Kuda-kuda berpelana (pommel horse)
b. Perlengkapan senam alat untuk putri
- Palang sejajar bertingkat (uneven bars)
- Balok keseimbangan (balance beam)
- Kuda-kuda lompat (vouting horse)
45. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam lenting tengkuk!
Jawaban:
a. Pada ketika kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
b. Kedua kaki terbuka dan tidak rapat
c. Badan terlalu melenting
d. Tolakan tangan kurang kuat
Lanjut ke bahan 4, silahkan klik, contoh soal dan balasan penjas bab keempat
Baca juga: contoh soal PG dan balasan penjas kelas 11 semester 2 bab ketiga
Oke, berikut soal essay penjas, dimulai dari nomor 31 hingga dengan 45.
31. Senam alat atau senam artisitik adalah...
Jawaban: suatu jenis senam yang memakai penunjang berupa alat-alat sebagai sarananya.
32. Head spring gerakan yang dilakukan dengan perilaku hand stand dengan panggul...
Jawaban: menyudut
33. Perlengkapan senam alat putri, diantaranya....
Jawaban: palang sejajar bertingkat, balok kseimbangan, dan kuda-kuda lompat.
34. Latihan bertumpu pada dahi mengencangkan otot....
Jawaban: leher
35. Latihan squat jump melatih otot....
Jawaban: kaki
36. Melatih otot dada yakni manfaat dari latihan....
Jawaban: pull up dan push up
37. Gerakan sit up posisi tidur telentang, posisi kaki...
Jawaban: selonjor rapat
38. Pada latihan head spring perilaku tubuh membungkuk bertumpu pada...
Jawaban: dahi
39. Senam lantai disebut juga dengan istilah....
Jawaban: floor exercise
40. Gerakan hand stand bangun dengan....
Jawaban: tangan
41. Latihan pada senam alat memiliki tipe gerakan yang terdiri atas gerakan ayunan, putaran, dan...
Jawaban: keseimbangan yang baik
42. Sebutkan teknik melompat head spring pada peti lompat dalam senam alat!
Jawaban:
a. Setelah menolakkan kaki, kemudian melompat dan perilaku siap untuk bertumpu pada kedua tangan
b. Bersamaan dengan rujukan tangan, letakkan dahi di depan tangan, panggul menyudut dan tungkai tetap (lurus).
c. Panggul bergerak ke depan (di depan rujukan dahi).
d. Ayun tungkai kuat-kuat ke depan atas dan bersamaan dengan itu tolakkan kedua tangan pada peti lompat.
e. Lengan menolak hingga lurus dan tubuh melenting.
f. Setelah menolakkan kedua lengan, kemudian tubuh diangkat/ditolakkan melayang agak tinggi.
g. Mendarat pada ujung kaki, lutut sedikit ditekuk, kepala tetap menengadah.
h. Berdiri tegak sambil mengencangkan otot perut, kembali posisi sempurna.
43. Hand spring adalah....
Jawaban: Gerakan putaran ke depan terus menerus (satu putaran) ke depan atau ke belakang dengan rujukan memakai kedua tangan dengan cara dilecutkan.
44. Sebutkan perlengkapan senam alat putra dan putri!
Jawaban:
a. Perlengkapan senam alat putra
- Kuda-kuda lompat (voulting horse)
- Gelang-gelang (rings)
- Palang sejajar (parallel bars)
- Palang tunggal (horizontal bars)
- Kuda-kuda berpelana (pommel horse)
b. Perlengkapan senam alat untuk putri
- Palang sejajar bertingkat (uneven bars)
- Balok keseimbangan (balance beam)
- Kuda-kuda lompat (vouting horse)
45. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam lenting tengkuk!
Jawaban:
a. Pada ketika kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
b. Kedua kaki terbuka dan tidak rapat
c. Badan terlalu melenting
d. Tolakan tangan kurang kuat
Lanjut ke bahan 4, silahkan klik, contoh soal dan balasan penjas bab keempat
0 Komentar untuk "Contoh Soal Dan Tanggapan Penjas Kelas Xi Semester 2 (Essay Part-3)"