Pisang, Buah Murah Yang Banyak Manfaatnya. Berikut 12 Manfaat Pisang

Ketika saya naik gunung Lawu beberapa tahun yang lalu, ada beberapa hal yang menarik perhatian saya. salah satunya yaitu banyaknya para peziarah, sangat gampang untuk dibedakan mana peziarah atau pendaki. Para pendaki khas dengan carrier di punggungnya dan perlengkapan yang yang serba bagus. Para peziarah biasanya terlihat sangat sederhana dengan tas kecil dan ada dua bekal yang kebenyakan dari mereka bawa yaitu air gula jawa dan pisang. 

Kalau ditanya, para peziarah ini paling hanya bilang pisang memberinya tenaga lebih. Setelah bertanya sana-sini kesudahannya saya tahu jika Pisang mengandung tiga jenis gula alami - sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Sebuah pisang sanggup memperlihatkan masukan energi cukup besa dalam waktu yang singkat.

Penelitian telah menandakan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup untuk latihan berat selama 90 menit. Tidak heran mengapa pisang menjadi buah yang paling digemari para atlet dan pegiat olah raga.

Namun energi bukanlah satu-satunya cara pisang membantu badan kita. Pisang juga sanggup mencegah beberapa macam penyakit. Karena itu, masukkan pisang dalam sajian kita. 

Berikut beberapa manfaat pisang bagi kita :

Satu. Membantu Saat Depresi

Tryptophan, sejenis protein yang diubah badan menjadi serotonin, yang dikenal untuk menciptakan relax, memperbaiki mood dan secara umum menciptakan seseorang lebih bahagia. Dan ini terkandung dalam pisang

dua, MENENANGKAN KETIKA PMS pada kaum Wanita:

Vitamin B6 yg terkandung mengontrol tingkat glukosa darah, yang sanggup mempengaruhi suasana hati Anda.

Tiga, MENCEGAH ANEMIA

Kandungan Zat besi yang tinggi pada pisang sanggup merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu masalah anemia.

empat, MENURUNKAN TEKANAN DARAH:

Pisang sangat tinggi kalium namun rendah garam, sehingga tepat untuk mengalahkan tekanan.

lima, MEMPERKUAT DAYA OTAK

200 siswa di sekolah Twickenham (Inggris) terbantu dalam ujian mereka tahun ini sebab memakan pisang pada dikala sarapan, istirahat, dan makan siang dalam upaya untuk meningkatkan kekuatan otak mereka. Penelitian telah memperlihatkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi sanggup membantu berguru dengan membantu siswa semakin waspada.

enam, MENGATASI SEMBELIT

Tingginya serat dalam pisang akan membantu proses pencernaan

tujuh, MENGATASI MAAG

Pisang mempunyai imbas antasid pada tubuh, ketika anda mulas, cobalah makan pisang untuk mengurangi sakitnya. Dan ini juga berlaku untuk penderita maag.

delapan, MENGATASI MORNING SICKNESS

Pisang di antara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual di pagi hari.

sembilan, MERINGANKAN GIGITAN NYAMUK

Bukan dimakan, tapi kulitnya yang dipergunakan untuk menggosok tempat yang terkena gigitan nyamuk. 

sepuluh, MENENANGKAN SARAF

Pisang mengandung vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf 

sebelas, MEMBANTU MERINGANKAN TUKAK LAMBUNG

Pisang dipakai sebagai makanan untuk merawat pencernaan sebab teksturnya yang lembut dan halus. Ini yaitu satu-satunya buah mentah yang sanggup dimakan tanpa menjadikan stress dalam beberapa masalah kronik. Dan juga menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi penggalan dalam perut.

duabeslas, PENGENDALI SUHU

Di Thailand, misalnya, ibu hamil akan makan pisang untuk meyakinkan semoga si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi. 

Itulah beberapa manfaat buah pisang, Segera masukkan pisang ke dalam sajian kita.